Ароматная запеканка с рыбой

Рецепт с фото

Это блюдо, рисовая запеканка с рыбными консервами, готовиться из простых, доступных продуктов, которые всегда есть под рукой. Рисовая запеканка очень нежная и аппетитная по своему вкусу, вам захочется готовить ее все снова и снова. Понравится всем, особенно вашей семье.

Калории

252.74 ккал

Белки

13.85 г

Жиры

11.71 г

Углеводы

27.43 г

Занятость

35 мин

Общее время

1 ч 25 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Рис

500 г — 500 мл

Консервированная горбуша

500 г

аллерген

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Сметана

100 г

аллерген

Майонез

50 г

аллерген

Сыр

200 г

аллерген

Соль

12.5 г — 0.5 ст. л.

Растительное масло

17 г — 1 ст. л.

Cделать более полезным

В качестве заправки блюда, майонез полностью замените нежирной сметаной, благодаря ей запеканка поучиться нежной и сочной. А растительное масло замените оливковым маслом.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты по списку для приготовления блюда. Рис перед приготовлением промойте с яйцами, вскройте банку с рыбой, почистите лук от шелухи. Поместите в емкости все подготовленные ингредиенты, по списку.

Приготовление

Шаг 2

Варите рис в течение 20 минут, до полной готовности. Затем разомните горбушу, обжарьте лук в сковороде, разогретой с маслом, остудите и добавьте к горбуше.

Шаг 3

Следующим шагом натрите сыр, к нему добавьте желтки, сметану и майонез. Затем переходите к сборке ингредиентов в общей емкости. Форму для запекания смажьте маслом, выложите слой риса, затем горбушу с луком в белках, затем снова рис.