Сладкий плов «Для маленьких нехочух»

Рецепт с фото

Не знаете как вкусно и полезно накормить маленького ребёнка? Тогда этот рецепт для Вас ! Плов с сухофруктами выручит в такой ситуации! Это не только красивое и вкусное блюдо! Это сладкое блюдо без единого грамма сахара! Понравится и детям, и взрослым!

Калории

129.67 ккал

Белки

2.55 г

Жиры

0.35 г

Углеводы

28.66 г

Занятость

30 мин

Общее время

3 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Рис пропаренный

180 г — 1 стакан

Курага

100 г

Изюм

100 г

Морковь

100 г — 1 шт.

Молотая куркума

1.5 г — 0.5 ч. л.

Паприка

1.5 г — 0.5 ч. л.

Вода

400 г — 2 стакан

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Замочите рис ( стакан воды) и сухофрукты на пару часов ( 0.5 стакана на курагу, 0.5 стакана - на изюм).

Шаг 3

Воду из-под сухофруктов слейте в стакан.

Шаг 4

Порежьте курагу на мелкие кусочки, морковь натрите на крупной тёрке. Обжарьте на сковороде морковь, курагу и изюм в небольшом количестве растительного масла в течение 5 минут.

Шаг 5

Добавьте в сковороду рис, воду из-под сухофруктов, куркуму и паприку. Оставьте вариться блюдо на 20 минут периодически помешивая.

Подача

Шаг 6

Перед подачей на стол украсьте блюдо кунжутом. Это дополнительный источник микроэлементов для вашей семьи! А какая красивая подача получается!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QR8

Категории рецепта

блюда из круп блюда из риса ваши рецепты вторые блюда еда для детей не содержит распространенных аллергенов обед от редакции партнерские проекты плов плов с изюмом плов с курагой плов с сухофруктами просто сборник рецептов сезон моркови ужин