Освежающий ананасово-абрикосовый смузи с медом и кокосовыми сливками
Рецепт с фото
Смузи ― вариант еды в виде пюре из свежих овощей и фруктов, измельченных в блендере. Пришло оно к нам из западных стран. Это вкусное, аппетитное и питательное блюдо не поддается термической обработке, содержит все витамины и волокно. Делать смузи можно из всего, что есть в холодильнике, даже из мяса, и добавлять по вкусу ― молочные продукты, мед, сухофрукты для сладости, пряные травы. Смузи может стать питательным завтраком, легким ужином или перекусом. Этот напиток смело можно вводить в питание людей на ограничительной по калориям диете.
Калории
97.84 ккал
Белки
0.6 г
Жиры
4.15 г
Углеводы
14.07 г
Занятость
10 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для блюда
75 г
— 5 шт.
700 г
— 0.5 шт.
56 г
— 2 ст. л.
200 г
по вкусу
Cделать более полезным
Старайтесь не включать блендер надолго и на высоких оборотах - он нагревается и при нагреве улетучиваются некоторые витамины.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Абрикосы помойте и обсушите, удалите косточки. Ананас очистите от кожуры и удалите центральную часть.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте абрикос на кусочки. Ананас разрежьте на ломтики. Нарезанный фрукты отправьте в блендер.
Шаг 3
Измельчите фрукты до состояния пюре. Добавьте к нему мед, кокосовые сливки, лед и пробейте еще раз.
Подача
Шаг 4
Разлейте смузи в бокалы или стаканы. Украсьте кусочками свежих ананасов, мятой. Подайте сладкий бисквит или печенье.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
за 10 минут
напитки
напитки с мёдом
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон абрикосов
сезон ананасов
сезон меда
смузи
смузи с фруктами
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться