Ягодный смузи-боул

Рецепт с фото

Вкусный, легкий и питательный смузи-боул станет отличным вариантом завтрака. Заряд витаминов и хорошего настроения вам обеспечен.

Калории

143.01 ккал

Белки

4.7 г

Жиры

7.04 г

Углеводы

14.99 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Мягкий творог

100 г

аллерген

Сливки 10% жирности

100 г — 100 мл

аллерген

Гранола

80 г

Ягоды

100 г

Сахар

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Фрукты помыть.

Шаг 3

В стакане блендера смешать банан, сливки, творог и половину ягод.

Шаг 4

Превратить в смузи, можно добавить сахар по вкусу, если любите послаще.

Шаг 5

В миску выложить смузи и добавить гранолу.

Шаг 6

Добавить ягоды.

Подача

Шаг 7

Я посыпала дополнительно кокосовой стружкой! Приятного аппетита.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dbW

Категории рецепта

боул ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 15 минут напитки обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов смузи смузи с бананами смузи с фруктами ужин