Лепешка с авокадо и лососем

Рецепт с фото — Русская кухня

Отличный вариант завтрака. Все вкусно и полезно. Готовится быстро и легко, что очень важно для завтрака.

Калории

145.47 ккал

Белки

8.21 г

Жиры

9.9 г

Углеводы

3 г

Занятость

14 мин

Общее время

16 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Мука из зеленой гречки

70 г

Куриное яйцо

120 г — 2 шт.

аллерген

Молоко

100 г — 100 мл

аллерген

Авокадо

220 г — 1 шт.

Пекинская капуста

300 г

Лимонный сок

по вкусу

Слабосоленый лосось

250 г

аллерген

Соль

по вкусу

Специи

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Соедините муку и яйца, перемешайте, добавьте молоко.

Шаг 3

Поджарьте на сковороде лепешку.

Шаг 4

Авокадо и пекинскую капусту измельчите блендером.

Шаг 5

Соус распределите на лепешке.

Шаг 6

Добавьте кусочки рыбы и заверните конвертом.

Подача

Шаг 7

При подаче добавьте зелень.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/bd9

Категории рецепта

ваши рецепты выпечка выпечка с яйцом есть распространенные аллергены за 30 минут завтрак завтраки с авокадо завтраки с яйцом закуски закуски с рыбой лепешки лепешки с яйцом от редакции партнерские проекты перекус просто сборник рецептов сезон авокадо хлеб хлеб с авокадо