Смузи «Красивый силуэт» с ананасом, сельдереем и кокосовой водой
Рецепт с фото
Этот рецепт подойдет тем, кто так же, как и я, не очень любит есть полезные овощи. В соединении с ананасом получается сладкий и полезный напиток.
Калории
35.26 ккал
Белки
0.83 г
Жиры
0.21 г
Углеводы
7.2 г
Занятость
15 мин
Общее время
15 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
200 г
100 г
— 100 мл
45 г
— 1 шт.
аллерген
70 г
— 10 шт.
5 г
— 1 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Вымойте базилик, нам понадобится 10 листочков. Промойте сельдерей.
Шаг 3
Выжмите сок из половинки лимона. Для этого подойдет даже ручная соковыжималка.
Шаг 4
В рецепте используется кокосовая вода. Вскройте банку с кокосовым молоком и аккуратно перелейте содержимое в миску. В моей банке молоко спрессовалось и было отдельно от воды. Если у вас они смешаны, то разбавьте кокосовое масло водой в пропорции 1 к 10.
Шаг 5
Кокосовую воду процедите через сито. Начинаем соединять ингредиенты.
Шаг 6
В блендере измельчите сельдерей и базилик.
Шаг 7
На этом этапе ингредиенты будут еще достаточно плотными.
Шаг 8
Добавьте ананас и продолжите измельчать.
Шаг 9
Ананас добавит сладость и выделит сок. Смесь станет похожей на пюре.
Шаг 10
Влейте кокосовое молоко и лимонный сок. Снова перемешайте все в блендере.
Подача
Шаг 11
Смузи готов! Перелейте в стакан, украсьте долькой ананаса и сервируйте зонтиком или трубочкой с тропической темой. Полезный перекус готов. Приятного аппетита!
Категории рецепта
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 15 минут
напитки
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон ананасов
сезон зелени
смузи
смузи с фруктами
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться