Смузи с малиной и кокосовым молоком

Рецепт с фото

Кокос ― это экзотический, ароматный орех. Содержит полезные свойства, которые благоприятно влияют на организм человека. Нормализует работу кишечника, понижает уровень сахара и холестерина в крови. В кулинарии используют мякоть кокоса и кокосовое молоко. Его добавляют в десерты, супы, напитки, рыбные блюда и морепродукты. Молоко придает всем блюдам ореховый вкус.

Калории

114.34 ккал

Белки

1.31 г

Жиры

6.82 г

Углеводы

9.65 г

Занятость

5 мин

Общее время

10 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

150 г — 1 шт.

Малина

125 г — 5 ст. л.

Клубника

225 г — 9 шт.

аллерген

Кокосовое молоко

200 г — 1 стакан

Мед

7 г — 1 ч. л.

Лед

30 г

Мята

по вкусу

Cделать более полезным

Добавьте йогурт, кефир, смородину, киви, сироп топинамбура, ананас.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Банан очистить от кожуры, нарезать кружочками. Малину и клубнику помойте в воде.

Приготовление

Шаг 2

В чашу блендера налейте молоко, ягоды и банан, мед, лед и все хорошо взбейте.

Подача

Шаг 3

Смузи разлейте по стаканам, украсьте клубникой и мятой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/ddG

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки напитки с мёдом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон клубники сезон малины сезон меда смузи смузи с бананами смузи с клубникой смузи с фруктами