Полезный смузи из свежих ягод с зеленым чаем

Рецепт с фото

Полезный смузи из свежих ягод с зеленым чаем. Хотите разнообразить свой завтрак быстрым и полезным напитком? Тогда этот рецепт для вас! Данный напиток не только полезный за счет составляющих его ингредиентов, так же он и довольно сытный. Приготовьте ароматный, вкусный, полезный и необычный завтрак, займет не более 5 минут.

Калории

78.61 ккал

Белки

1.86 г

Жиры

0.56 г

Углеводы

16.04 г

Занятость

5 мин

Общее время

5 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Замороженная клюква

72 г

Замороженная черника

50 г

Ежевика замороженная

95 г

Клубника замороженная

25 г

аллерген

Банан

90 г

Соевое молоко

65 г

аллерген

Зеленый чай

110 г — 110 мл

Мед

56 г — 2 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Почистите и нарежьте крупно банан. Заварите и остудите чай.

Приготовление

Шаг 2

В чашку блендера сложите чернику, клюкву, банан, клубнику, мед, влейте чай и молоко. Взбейте все ингредиенты до однородного состояния. Разлейте по стаканам.

Подача

Шаг 3

Подавайте сразу же после приготовления.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dgW

Категории рецепта

ваши рецепты домашние рецепты есть распространенные аллергены за 5 минут напитки напитки с мёдом низкокалорийный от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон ежевики сезон клубники сезон клюквы сезон меда сезон черники смузи смузи с бананами смузи с клубникой смузи с фруктами