Детский смузи

Рецепт с фото

Детей не всегда можно уговорить есть натуральные ягоды. Но можно немного схитрить и добавить полезные плоды в детские смузи. Такой напиток придется по вкусу и малышам, и школьникам. Смузи для детей легко приготовить в домашних услоиях. Рецепт состоит из простых, доступных продуктов.

Калории

73.58 ккал

Белки

2.09 г

Жиры

1.78 г

Углеводы

11.87 г

Занятость

10 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Банан

300 г — 2 шт.

Апельсин

125 г — 1 шт.

Вишня

100 г

Клубника

100 г

аллерген

Йогурт

200 г — 200 мл

аллерген

Для украшения

Шоколадная стружка

по вкусу

Cделать более полезным

Сладкий вкус смузи придадут банан и клубника. В коктейль лучше добавить натуральный йогурт без сахара.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Достаньте блендер. Фрукты помойте, просушите бумажным полотенцем и очистите. Если используете замороженные ягоды, разморозьте их заранее.

Приготовление

Шаг 2

Если в апельсине и вишне есть косточки, извлеките. Нарежьте ингредиенты на мелкие кусочки.

Шаг 3

Смешайте смузи. Измельченные фрукты и ягоды смешайте в емкости с йогуртом. Взбейте коктейль в блендере на высокой скорости.

Предложите ребенку приготовить смузи вместе с вами. Он с удовольствием выпьет коктейль, который сделал сам.

Подача

Шаг 4

Чтобы вызвать интерес у ребенка, подайте смузи в стакане необычной формы или с изображениями любимых героев. Сверху посыпьте напиток шоколадной стружкой.