Подлива из курицы с томатной пастой

Рецепт с фото

Универсальная подлива из курицы, которая подойдет практически к любому гарниру.

Калории

90.74 ккал

Белки

11.44 г

Жиры

3.87 г

Углеводы

1.8 г

Занятость

10 мин

Общее время

30 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное филе

500 г

Морковь

100 г — 1 шт.

Подсолнечное масло рафинированное

34 г — 2 ст. л.

Томатная паста

60 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Вода (кипяток)

350 г — 350 мл

Сушеный базилик

1 г — 1 щепотка

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Филе нарежьте на полоски.

Шаг 3

Морковь натрите на крупной терке.

Шаг 4

Обжарьте филе с морковью.

Шаг 5

Сделайте томатный соус. Смешайте томатную пасту, воду и специи. Тушите курицу под крышкой, на медленном огне минут 15.

Подача

Шаг 6

Подливу можно подавать с картофельным пюре, макаронами, гречкой, рисом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/egv

Категории рецепта

блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда за 30 минут не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед от редакции подлива подлива с томатной пастой просто сезон моркови соусы и маринады ужин ужин с куриным филе