Соба с копченой курицей и соусом терияки
Рецепт с фото
Терияки один из самых известных и классических соусов японской кухни, куриная грудка с ним всегда получается особенно вкусной. А копченая курица будет особенно пикантной и немного более острой. С собой, коричневой гречневой лапшой она выглядит на столе просто великолепно. Вместе получается сбалансированное, не слишком калорийное и идеальное для диетического питания блюдо. Это намного вкуснее, чем питаться просто вареной грудкой и диетической лапшой.
Калории
219.73 ккал
Белки
14.64 г
Жиры
12.02 г
Углеводы
13.02 г
Занятость
40 мин
Общее время
1 ч 30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
2
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
аллерген
10 г
— 2 зубчик
34 г
— 2 ст. л.
300 г
— 1 шт.
аллерген
3 г
— 1 ч. л.
по вкусу
60 г
— 2 ст. л.
20 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Убедитесь, что у вас есть все продукты в нужном количестве. Заранее хорошо промойте и очистите чеснок.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте полоскам куриную грудку и мелко порубите чеснок.
Шаг 3
Поставьте воду, дождитесь кипения. Закиньте в кастрюлю собу. Отварите лапшу в подсоленной воде в течении 15-20 минут.
Шаг 4
Обжарьте куриную грудку в соусе терияки, добавьте кунжут, паприку, соль и чеснок. Готовьте их на среднем огне в течении 10-15 минут.
Шаг 5
Добавьте на сковороду собу и готовьте еще в течении 10-15 минут до полной готовности блюда.
Шаг 6
Ваша соба с курицей терияки готова! И ждет подачи на стол!
Категории рецепта
азиатская лапша
блюда из курицы
блюда из птицы
блюда с соусом терияки
вторые блюда
есть распространенные аллергены
мучные вторые блюда
обед
островато
партнерские проекты
паста (макароны)
паста с чесноком
просто
рецепты с любимыми продуктами
сборник рецептов
сезон чеснока
соба
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться