Салат с гранатом, сыром фета и овощами

Рецепт с фото

Салат с гранатом, сыром фета и овощами получается очень свежим, хрустящим и полезным. Свежие овощи гармонично сочетаются с мягким сыром фета, который обладает ярким вкусом с ноткой молочной кислинкой. Оливковое масло и лимонный сок придают блюду невероятный аромат, а зерна граната идеально подходят ко всем ингредиентам. Такой салат готовится очень просто и подходит к любым вторым блюдам.

Калории

129.36 ккал

Белки

3.48 г

Жиры

10.52 г

Углеводы

5.78 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Помидор

300 г

Огурец

250 г

Репчатый лук

100 г

Зерна граната

150 г

Сыр фета

150 г

аллерген

Грецкие орехи

100 г

аллерген

Рукола

100 г

Побеги сельдерея

90 г

аллерген

Семена льна

22 г — 1 ст. л.

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Для соуса

Оливковое масло

40 г — 40 мл

Лимонный сок

54 г — 3 ст. л.

Cделать более полезным

Добавьте в салат немного орегано. Эта приправа не только хорошо дополняет вкус блюда, но и благотворно влияет на пищеварительную и нервную системы организма.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Заранее очистите гранат и разберите на зерна. Овощи вымойте в проточной воде, лук очистите от шелухи и помойте. Зелень вымойте и просушите бумажным полотенцем.