Быстрый салат с авокадо и петрушкой

Рецепт с фото

Салаты с авокадо часто включают в системы правильного и полезного питания. Несмотря на то, что фрукт является очень калорийным, он содержит множество очень полезных для организма веществ. Авокадо сочетается с многими ингредиентами. Если гости уже на подходе, можно приготовить быстрый салат из авокадо и петрушки. Блюдо получается нежным на вкус и выглядит очень изысканно.

Калории

132.06 ккал

Белки

5.77 г

Жиры

9.26 г

Углеводы

5.94 г

Занятость

15 мин

Общее время

15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Авокадо

220 г — 1 шт.

Твердый сыр

100 г

аллерген

Помидор

180 г — 2 шт.

Крабовые палочки

150 г

аллерген

Консервированный горошек

100 г — 5 ст. л.

Укроп

7.5 г — 0.5 пучок

Петрушка

10 г — 0.5 пучок

Лимонный сок

18 г — 1 ст. л.

Майонез

по вкусу

аллерген

Соль

по вкусу

Для подачи

Белый кунжут

по вкусу

аллерген

Cделать более полезным

Чтобы сделать блюдо полезнее, замените майонез нежирной сметаной или греческим йогуртом.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Вымойте авокадо, помидоры, укроп и петрушку. Обсушите зелень бумажными полотенцами. Авокадо очистите от кожуры. Приготовьте салатник.

Приготовление

Шаг 2

Подготовьте ингредиенты для салата. Авокадо разделите пополам, выньте косточку, нарежьте небольшими ломтиками и полейте их лимонным соком. Крабовые палочки нашинкуйте кубиками. Твердый сыр и помидоры также мелко нарубите. Укроп и петрушку накрошите.

Шаг 3

Сделайте салат. В удобную емкость выложите все ингредиенты: авокадо, крабовые палочки, сыр, помидоры, укроп и петрушку. Немного посолите. Добавьте консервированный горошек и майонез. Все тщательно перемешайте и выложите в салатник для подачи.