Полезный салат на скорую руку

Рецепт с фото

Приготовьте на ужин полезный салат на скорую руку с нашим рецептом. Для сытости в него добавлены перловка, нут и семечки. Для легкости — авокадо, руккола и сыр фета. Замечательный состав компонентов для правильного питания.

Калории
291.63 ккал
Белки
10 г
Жиры
13.57 г
Углеводы
33.78 г
Занятость
5 мин
Общее время
5 мин
Сложность
1 / 5
Острота
1 / 5
Порции
2

Ингредиенты

Для блюда

Перловка
180 г — 1 стакан
аллерген
Нут
180 г — 1 стакан
Авокадо
220 г — 1 шт.
Сыр фета
100 г
аллерген
Рукола
по вкусу

Для украшения

Лимон
по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1
Отварите перловую крупу и нут.

Приготовление

Шаг 2
Нарежьте лук и авокадо.
Шаг 3
Накрошите сыр.
Шаг 4
Соедините компоненты. Заправьте.

Понравился рецепт?

Поделиться ссылкой:
Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/AkZ

Смотрите также

© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников. Связаться