Салат «Полезно на ужин»
Рецепт с фото
Полезный вкусный салат, который не может надоесть. Он лёгкий, он сытный. Белок, правильные жиры и клетчатка – всё, что нужно организму во второй половине дня!
Калории
112.58 ккал
Белки
4.2 г
Жиры
9.15 г
Углеводы
3.48 г
Занятость
10 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
Для салата
70 г
40 г
90 г
90 г
90 г
30 г
Для заправки
17 г
— 1 ст. л.
5 г
— 1 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Помойте овощи. Отварите куриное бедро 20 минут в подсоленной воде.
Приготовление
Шаг 2
Салат романо нарезаем крупно, руколу рвём произвольно. Отправляем в тарелку.
Шаг 3
Помидоры режем кубиками, огурец нарезаем пластинами. Добавляем в салат.
Шаг 4
Авокадо и лук режем кубиками и добавляем в салат.
Шаг 5
Отваренное куриное бедро режем небольшими кубиками и отправляем в салат.
Шаг 6
Добавляем в салат оливковое масло и уксус.
Категории рецепта
за 30 минут
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
партнерские проекты
просто
рецепты от блогеров
салаты
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
салаты с руколой
сборник рецептов
сезон зелени
сезон огурцов
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться