Сытный салат с йогуртовой заправкой
Рецепт с фото
Полезный и сытный салатик с йогуртовой заправкой — это набор витаминов для легкого обеда. Рецепт для всех, кто придерживается правильного питания и ищет новые вкусовые ощущения. Курица изысканно сочетается с апельсином и орешками.
Калории
152.58 ккал
Белки
16.56 г
Жиры
6.53 г
Углеводы
5.98 г
Занятость
15 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
2
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
400 г
— 2 шт.
62.5 г
— 0.5 шт.
12 г
— 3 веточка
по вкусу
по вкусу
аллерген
Для заправки
30 г
— 30 мл
30 г
— 30 мл
30 г
— 30 мл
аллерген
2 г
— 0.25 ч. л.
аллерген
7.5 г
— 0.5 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Сбрызните куриную грудку соком апельсина, посолите, поперчите и оставьте мариноваться на полчаса.
Шаг 3
Выложите в огнеупорную посуду веточки розмарина, сверху грудку в апельсиновом соке и закройте фольгой или бумагой для выпекания. Запекайте в заранее разогретой до 220 °С духовке в течение 15-20 минут.
Шаг 4
Поместите в отдельную миску все ингредиенты для заправки и хорошо перемешайте.
Шаг 5
Выложите листья салата в салатную тарелку, сверху нарезанную курицу и готовую заправку.
Категории рецепта
есть распространенные аллергены
островато
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепт с видео
салаты
салаты с горчицей
салаты с грецкими орехами
салаты с йогуртом
салаты с куриным филе
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с орехами
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон зелени
сезон меда
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться