Сытный рулет с тунцом

Рецепт с фото

Рулет с тунцом — это вкусное и сытное блюдо, которое сможет приготовить любой желающий. Тунец обладает отличными вкусовыми качествами, его текстуру даже часто сравнивают с мясом. Именно тунец делает заурядное сочетание яиц, майонеза и помидоров в лаваше таким свежим, сытным и вкусным.

Калории

223 ккал

Белки

14.55 г

Жиры

15.37 г

Углеводы

8.84 г

Занятость

25 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Для начинки

Армянский лаваш

160 г — 2 лист

аллерген

Куриное яйцо

240 г — 4 шт.

аллерген

Сыр

100 г

аллерген

Тунец

480 г

аллерген

Помидор

90 г — 1 шт.

Майонез

200 г — 8 ст. л.

аллерген

Зеленый лук

50 г — 1 пучок

Cделать более полезным

Чтобы сделать полезнее данное блюдо, замените майонез обезжиренной сметаной или несладкими сливками.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Заранее подготовьте все продукты, промойте зелень в холодной проточной воде, отварите яйца.

Приготовление

Шаг 2

Вытащите мясо тунца из банки, растолките вилкой, если попадаются кости, убирайте их сразу. Затем порежьте на небольшие кубики отварные яйца, помидор, зеленый лук. Натрите на терке сыр.

Шаг 3

На разложенный лист лаваша добавьте поочередно всю начинку, предварительно смажьте его майонезом. Затем аккуратно заверните, оставьте его в холодильнике на небольшое количество времени.

Подача

Шаг 4

Перед подачей украсьте рулет небольшим количеством зелени.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/2J4

Категории рецепта

блюда из рыбы вторые блюда горячие блюда на новый год домашние рецепты есть распространенные аллергены за 30 минут закуски закуски с помидорами закуски с хлебом или лавашем новый год обед от редакции партнерские проекты перекус просто рулеты рулеты с сыром рулеты с яйцом сборник рецептов сезон зелени сезон помидоров ужин