Сырники из пшена

Рецепт с фото

Постный рецепт, который станет отличным вариантом завтрака на каждый день. Вкусно и полезно!

Калории

203.04 ккал

Белки

4.91 г

Жиры

12.02 г

Углеводы

19.49 г

Занятость

1 ч

Общее время

1 ч

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Пшено

75 г

Кешью

30 г

аллерген

Апельсин

125 г — 1 шт.

Лимон

120 г — 1 шт.

Кокосовое масло

16 г — 1 ст. л.

Кокосовая стружка

20 г — 1 ст. л.

Банан

по вкусу

Кокосовый урбеч

по вкусу

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Кешью заранее замочите, часов на 5. Пшено отварите до готовности.

Приготовление

Шаг 2

Соединить в чаше блендера все ингредиенты и все взбить до однородной массы.

Шаг 3

Сформировать сырники. Можно обвалять в муке и убрать в морозилку минут на 20-30. Затем обжарить их с каждой стороны до румяной корочки.

Подача

Шаг 4

Готовые сырники можно подавать со сметаной, с урбечем, медом или же с домашним топпингом из кешью!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/MsU

Категории рецепта

блюда из творога ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены завтрак от редакции перекус просто сезон орехов сырники сырники с бананами экзотика