Куриные котлеты с беконом и шпинатом
Рецепт с фото
Нежные и вкусные куриные котлетки с беконом и шпинатом обязательно должны появиться на вашем столе. Сам по себе шпинат очень полезен. Он богат множеством микроэлементов и витаминов. Бекон — это отборное мясо. Свиней для него откармливают по особой диете, поэтому о качестве можно не переживать. Основная польза же бекона в том, что он содержит насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для обновления клеток организма.
Калории
239.52 ккал
Белки
18.95 г
Жиры
15.74 г
Углеводы
3.76 г
Занятость
35 мин
Общее время
50 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
2
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
Для блюда
500 г
300 г
50 г
60 г
— 1 шт.
аллерген
80 г
— 1 шт.
45 г
— 3 ст. л.
аллерген
17 г
— 1 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Cделать более полезным
Приготовьте котлеты на пару и добавьте в них меньше бекона.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Разморозьте и промойте курицу. Помойте зелень. Очистите лук.
Приготовление
Шаг 2
Мелко нарежьте бекон.
Шаг 3
Так же мелко нарежьте курицу.
Шаг 4
Мелко нарежьте лук.
Шаг 5
Измельчите шпинат.
Шаг 6
Соедините в одной миске курицу, бекон, лук, шпинат и яйцо.
Шаг 7
Добавьте в миску муку.
Шаг 8
Посыпьте сушеным базиликом. Добавьте соль и перец.
Шаг 9
Тщательно перемешайте.
Шаг 10
Сформируйте котлеты.
Шаг 11
Выложите котлеты на разогретую и предварительно смазанную растительным маслом сковороду.
Шаг 12
Обжаривайте с двух сторон до золотистой корочки.
Подача
Шаг 13
Выложите котлетки на тарелку. Подайте к ним ваш любимый соус. Также вы можете подать на стол свежие овощи, например помидорки черри.
Категории рецепта
блюда из курицы
блюда из птицы
впечатляющий рецепт
вторые блюда
горячие блюда на новый год
есть распространенные аллергены
жареные блюда
котлеты
котлеты из курицы
котлеты с куриным филе
котлеты с яйцом
новый год
обед
островато
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон зелени
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться