Вегетарианские котлеты из белой фасоли и кабачков

Рецепт с фото — Европейская кухня

Полезные и вкусные котлетки без мяса и других продуктов животного происхождения. Рецепт понравится вегетарианцам и постящимся.

Калории

121.7 ккал

Белки

4.48 г

Жиры

4.73 г

Углеводы

16.91 г

Занятость

20 мин

Общее время

30 мин

Сложность

3 / 5

Острота

2 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кабачок

200 г

Консервированная белая фасоль

200 г

Пшеничная мука хлебопекарная

40 г

аллерген

Чеснок

5 г — 1 зубчик

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Подсолнечное масло рафинированное

20 г — 20 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Слейте жидкость из фасоли.

Шаг 3

Натрите кабачок на крупной терке, добавьте к фасоли. Положите муку, натертый чеснок, соль и перец.

Шаг 4

Сформируйте из массы котлеты мокрой столовой ложкой. Обжарьте их с двух сторон до золотистой корочки.

Подача

Шаг 5

Подавайте с томатным соусом и сметаной.

Понравился рецепт?

В Избранное (32)

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/N1J

Категории рецепта

ваши рецепты вегетарианские блюда вторые блюда для веганов и вегетарианцев есть распространенные аллергены за 30 минут котлеты обед островато от редакции партнерские проекты сборник рецептов сезон кабачков сезон чеснока ужин