Вкусные диетические котлеты

Рецепт с фото

Этот рецепт будет помощником при болезнях жкт. Также такие котлетки имеют более здоровый способ приготовления, нежели жарка, при этом получаются вкусными и нежными.

Калории

225.75 ккал

Белки

10.9 г

Жиры

17.25 г

Углеводы

3.14 г

Занятость

30 мин

Общее время

1 ч 15 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Мясной фарш

800 г

Творог

400 г

аллерген

Кабачок

300 г — 1 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Яйца

120 г — 2 шт.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

С помощью мясорубки сделайте фарш из ингредиентов. Творог можно также пропустить через мясорубку, если же он мягкий, а не зернистый, просто добавить его в фарш.

Шаг 3

Добавьте в фарш два яйца.

Шаг 4

Добавьте соль. Тщательно перемешайте полученный фарш.

Шаг 5

Сформируйте котлетки из фарша. Часть можно отправить в морозилку. А часть выложить в сковороду с толстым дном и тушить котлеты с добавлением воды полчаса.

Подача

Шаг 6

Подавайте такие котлетки с гарниром из круп и овощным салатом, и будьте здоровы! Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/NCD

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены котлеты котлеты с творогом котлеты с фаршем домашним котлеты с яйцом обед от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон кабачков ужин