Куриные домашние котлеты в соево-медовом соусе

Рецепт с фото

Данный рецепт отлично подойдет, если вы придерживаетесь правильного питания.

Калории

217.88 ккал

Белки

14.57 г

Жиры

16.03 г

Углеводы

4.29 г

Занятость

30 мин

Общее время

30 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриный фарш

156 г

Желток куриного яйца

17 г — 1 шт.

аллерген

Приправа для птицы

4 г — 1 ч. л.

Растительное масло

17 г — 1 ст. л.

Мед

7 г — 1 ч. л.

Соевый соус

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Соедините фарш, приправу и желток. Замесите фарш однородной консистенции.

Шаг 3

В сковороду влейте растительное масло, фарш разделите на три части и сформируйте из каждой части котлету, обжарьте их со всех сторон до появления золотистой корочки.