Запеканка без творога

Рецепт с фото

Полезный рецепт для людей с непереносимостью молочного белка. Без сахара, без глютена.

Калории

123.04 ккал

Белки

4.79 г

Жиры

7.2 г

Углеводы

9.5 г

Занятость

20 мин

Общее время

50 мин

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Яйца

120 г — 2 шт.

аллерген

Вода

150 г — 150 мл

Кокосовая мука

30 г

Апельсин

125 г — 1 шт.

Овсянка

30 г

аллерген

Кокосовое масло

20 г

Ягоды

90 г — 0.5 стакан

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Сложить все ингредиенты в стационарный блендер.

Шаг 3

Тщательно перебить в однороную массу.

Шаг 4

Выложить в форму электрической хлебопечки и посыпать сверху ягодами. Выпекать 40 минут в режиме «выпечка».

Подача

Шаг 5

Если подать с кокосовым молоком, то вкус будет еще нежнее.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Q3J

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены запеканка запеканка с яйцом обед от редакции партнерские проекты просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с ягодами сборник рецептов ужин