Куриная запеканка на кефире с овощами и специями
Рецепт с фото — Русская кухня
Получается очень нежная запеканка.
Калории
116.59 ккал
Белки
12.86 г
Жиры
7.61 г
Углеводы
3.38 г
Занятость
15 мин
Общее время
3 ч 40 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
400 г
200 г
— 1 шт.
250 г
— 250 мл
аллерген
по вкусу
по вкусу
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
180 г
— 2 шт.
200 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовим все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Начинаем готовить заранее. За 2 часа замачиваем куриное филе в стакане кефира, солим и перчим по вкусу.
Шаг 3
Кабачок цукини моём и нарезаем кружочками, выкладываем нижним слоем на дно формы для запекания.
Шаг 4
На кабачки выкладываем слоем куриное филе с кефиром.
Шаг 5
2 яйца взбиваем с 2 столовыми ложками сметаны вилочкой и заливаем слои из курицы и кабачка.
Шаг 6
Помидоры моем и нарезаем кружочками, выкладываем поверх остальных слоёв. Завершающим слоем станет натертый сыр. Форму с будущей запеканкой ставим в разогретую духовку на 30 минут. Приятного аппетита!
Подача
Шаг 7
Перед подачей можно посыпать запеканку свежей мелко нарезанной зеленью.
Категории рецепта
блюда из курицы
блюда из птицы
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с помидорами
запеканка с сыром
запеканка с яйцом
запеканка со сметаной
мясная запеканка
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон кабачков
сезон помидоров
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться