Сочная куриная запеканка с кабачком, курицей и помидорами
Рецепт с фото — Русская кухня
Диетическое мясо получается сочным и вкусным.
Калории
95.08 ккал
Белки
12.76 г
Жиры
4.33 г
Углеводы
3.17 г
Занятость
20 мин
Общее время
45 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
500 г
400 г
90 г
— 1 шт.
80 г
— 1 шт.
100 г
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты, куриное филе, кабачок, помидор нарезаем кубиками, лук измельчаем и натираем сыр.
Приготовление
Шаг 2
Первым слоем запеканки будет кабачок, солим по вкусу.
Шаг 3
Потом помидор.
Шаг 4
Затем кладем лук и сверху куриное филе, солим и перчим.
Шаг 5
Готовим заливку, два яйца взбиваем с тертым сыром, солим и перчим по вкусу, но не сильно.
Шаг 6
Заливаем нашу запеканку равномерно.
Шаг 7
Получившееся отправляем в разогретую духовку га 45 минут при 200 градусах.
Подача
Шаг 8
Подавать чуть остывшим, можно украсить зеленью.
Категории рецепта
блюда из птицы
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с помидорами
запеканка с сыром
запеканка с яйцом
запеченные блюда
запеченные в духовке на противне
низкокалорийный
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон кабачков
сезон помидоров
ужин
ужин с куриным филе
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться