Запеканка с курицей и тыквой

Рецепт с фото — Интернациональная кухня

Очень вкусное блюдо, подойдет на обед или ужин. Филе курицы получается очень нежным, а тыква придает пикантности.

Калории

93.01 ккал

Белки

12.03 г

Жиры

4.03 г

Углеводы

3.66 г

Занятость

1 ч

Общее время

2 ч

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриное филе

300 г

Чеснок

10 г — 2 зубчик

Тыква

200 г

Помидор

180 г — 2 шт.

Сыр

50 г

аллерген

Базилик

10 г

Яйца

120 г — 2 шт.

аллерген

Черный перец молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбейте в миску и перемешайте. Натрите сыр и порубите ломтиками чеснок.

Шаг 3

На нижний слой формы разложите тыкву и помидоры. Сверху положите кусочки куриного филе. Немного уплотните.

Шаг 4

Залейте все яйцами.

Шаг 5

Дополните ломтиками чеснока и посыпьте все зеленью. Если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу.

Шаг 6

Сверху еще одним слоем распределите тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпьте сыром или смажьте медом.

Шаг 7

Отправьте все в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов.

Подача

Шаг 8

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QHK

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены запеканка запеканка из тыквы запеченные блюда низкокалорийный обед от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами сезон зелени сезон помидоров сезон тыквы сезон чеснока ужин