Дорадо запеченная с луком

Рецепт с фото

Любимая рыбка моей дочери. Вкусно и полезно.

Калории

96.23 ккал

Белки

14.32 г

Жиры

3.63 г

Углеводы

2.16 г

Занятость

20 мин

Общее время

40 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Дорадо

300 г — 1 шт.

аллерген

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Черный перец молотый

по вкусу

Соль

по вкусу

Оливковое масло

5 г — 1 ч. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Репчатый лук нарезать как на фото.

Шаг 3

Дорадо почистить, выпотрошить, хорошо вымыть. Сделать надрезы с двух сторон, смазать оливковым маслом, и посолить. Внутрь положить нарезаный лук.

Шаг 4

Выложить на пергамент, и отправить запекаться в духовку при температуре 200 градусов на 30 минут.

Подача

Шаг 5

Подавать со свежими овощами или любым гарниром. Рекомендую сбрызнуть соком лимона.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/Qpb

Категории рецепта

Дорадо в «Перекрёстке» ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены любимые продукты в «Перекрёстке» низкокалорийный обед от редакции партнерские проекты перекрёсток вкусов и идей просто рыба на гриле сборник рецептов сезон шашлыка ужин шашлык шашлык на гриле