Пп-гуляш из куриной грудки

Рецепт с фото

Рецепт простой и очень вкусный, подойдёт для худеющих! Готовится быстро и очень просто.

Калории

113.24 ккал

Белки

19.13 г

Жиры

1.79 г

Углеводы

4.84 г

Занятость

20 мин

Общее время

1 д 16 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриная грудка

600 г

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Чеснок

15 г — 3 зубчик

Простокваша

50 г — 2 ст. л.

аллерген

Пшеничная мука хлебопекарная

30 г — 2 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Нарезаем куриное филе на брусочки.

Шаг 3

Мелко нарезаем лук и чеснок.

Шаг 4

На раскаленной сковороде с небольшим количеством растительного масла обжариваем лук и чеснок 5 мину.

Шаг 5

Далее добавляем куриное филе и обжариваем все 10 минут.

Шаг 6

Далее добавляем специи, муку, сметану или простоквашу, соль.

Шаг 7

Все перемешиваем, добавляем воду и томим ещё 15 минут.

Подача

Шаг 8

Блюдо готово. Подаём с любимым гарниром, приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/QwF

Категории рецепта

ваши рецепты вторые блюда гуляш есть распространенные аллергены мясные блюда обед от редакции партнерские проекты правильное питание просто сборник рецептов сезон чеснока ужин