Булгур с сезонными овощами и фаршем
Рецепт с фото
Булгур с сезонами овощами внесет разнообразие в ваш рацион.
Калории
124.62 ккал
Белки
4.66 г
Жиры
3.1 г
Углеводы
12.88 г
Занятость
1 ч
Общее время
1 ч 10 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
100 г
аллерген
100 г
— 100 мл
300 г
— 1 шт.
5 г
— 5 лист
100 г
— 1 шт.
80 г
— 1 шт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Обжарить булгур с небольшим количеством масла на сковородке в течении двух минут.
Шаг 3
Нарезать репчатый лук кубиками, обжарить до золотистой корочки. Кабачок и морковку нарезать ломтиками. Обжарить в течение пяти минут, добавить базилик.
Шаг 4
Булгур опустить в кипящую воду в соотношении 1 к 2 и варить до готовности 20 минут.
Шаг 5
К овощам добавить фарш и томить до готовности 10 минут. Соль и специи — по вкусу. Выложить к булгуру и перемешать.
Подача
Шаг 6
Готовое блюдо украсить зеленью.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки»
блюда из булгура
блюда из круп
блюда из пшеницы
ваши рецепты
вторые блюда
гарниры
гарниры из булгура
гарниры из круп
есть распространенные аллергены
обед
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
рецепты с фаршем
сезон зелени
сезон кабачков
сезон моркови
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться