Ароматный булгур с куриными ножками

Рецепт с фото

Вкусный и полезный ужин.

Калории

252.68 ккал

Белки

16.04 г

Жиры

14.27 г

Углеводы

12.51 г

Занятость

50 мин

Общее время

50 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Куриная голень

700 г

Булгур

200 г

аллерген

Растительное масло

34 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Специи для курицы

10 г — 1 ст. л.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

В сковородку наливаем растительное масло. Выкладываем голени. Посыпаем специями. Хорошо перемешиваем. Жарим на медленном огне.

Шаг 3

В кипящую воду кладем пакетики с крупой. Варим 20 минут.

Шаг 4

Голени обжариваем со всех сторон.

Шаг 5

Готовую крупу достаем из воды, разрезаем пакетик.

Шаг 6

Высыпаем крупу к голени. Перемешиваем. Обжариваем 5 минут.

Подача

Шаг 7

Подаем порционно. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/RAX

Категории рецепта

Ваши рецепты с продуктами «Пятёрочки» блюда из курицы блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда гарниры гарниры из булгура гарниры из круп есть распространенные аллергены обед от редакции просто ужин