Тушеная капуста с индейкой на сковороде

Рецепт с фото

Вкусная и низкокалорийная капуста с индейкой, которая полюбится всей семье.

Калории

58.33 ккал

Белки

8.88 г

Жиры

0.68 г

Углеводы

4.38 г

Занятость

20 мин

Общее время

1 ч

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Индейка

400 г

Капуста

450 г

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Чеснок

10 г — 2 зубчик

Томатная паста

60 г — 2 ст. л.

Соль

по вкусу

Черный перец молотый

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Подготавливаем все необходимые ингредиенты для блюда. Лук с чесноком очищаем от шелухи, индейку охлаждаем и промываем под водой.

Шаг 3

Первым делом филе индейки нарезаем тоненькими дольками.

Шаг 4

На предварительно смазанную подсолнечным маслом сковородку выкладываем тоненько нарезанный лук. Обжариваем на среднем огне 5 минут.

Шаг 5

К обжаренному луку добавляем филе индейки и обжариваем в течении 10 минут на среднем огне.

Шаг 6

Качан капусты тоненько шинкуем и добавляем в сковородку. Солим и перчим по вкусу и тщательно перемешиваем. Обжариваем на среднем огне 10 минут.

Шаг 7

К обжаренной капусте добавляем томатную пасту и тщательно мешаем.

Шаг 8

Капусту заливаем водой и оставляем тушиться 30 минут на среднем огне, периодически помешивая. Готово!

Подача

Шаг 9

Перед подачей выкладываем капусту с индейкой в красивую емкость и посыпаем молотым перцем. Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/REo

Категории рецепта

блюда из индейки блюда из птицы ваши рецепты вторые блюда гарниры гарниры из капусты гарниры из овощей не содержит распространенных аллергенов низкокалорийный обед от редакции просто сезон капусты сезон чеснока тушеные блюда ужин ужин с капустой