Кукуруза в томатном соусе
Рецепт с фото
Кукуруза — один из самых популярных продуктов. Из нее готовят муку, напитки, попкорн, едят свежей, отварной, консервированной. Многие кухни мира имеют свои национальные рецепты из кукурузы. Связано это с высокой урожайностью кукурузы, выращивать ее выгодно. Но кроме этого, кукуруза богата полезной клетчаткой, а также содержит много витаминов и минералов (26 элементов таблицы Менделеева). Кукуруза может стать необычным гарниром, особенно в сочетании с томатной пастой. Рецепт очень простой, а вкус интересный.
Калории
126.09 ккал
Белки
2.01 г
Жиры
8.62 г
Углеводы
10.81 г
Занятость
3 мин
Общее время
10 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
80 г
— 1 шт.
30 г
— 1 ст. л.
25.5 г
— 1.5 ст. л.
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Для украшения
по вкусу
Cделать более полезным
Готовьте кукурузу на сковороде с антипригарным покрытием, чтобы исключить использование растительного масла.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Лук очистите. Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Лук порубите мелко. Разогрейте сковороду с растительным маслом. Обжарьте лук 1-2 минуты на среднем огне до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте к луку кукурузу, томатную пасту, соль и перец по вкусу.
Шаг 4
Жарьте до готовности еще 3-5 минут, перед завершением добавьте мелко нарубленный зеленый лук. Блюдо готово.
Подача
Шаг 5
Украсьте кукурузу в томатном соусе мелко нарубленной свежей зеленью.
Категории рецепта
впечатляющий рецепт
вторые блюда
гарниры
гарниры из кукурузы
гарниры из овощей
горячие блюда на новый год
за 10 минут
не содержит распространенных аллергенов
новый год
овощные блюда
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
тушеные блюда
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться