Куриные котлеты с цветной капустой
Рецепт с фото — Интернациональная кухня
Нежные, сочные и такие вкусные! Не проходите мимо, обязательно попробуйте приготовить.
Калории
105.58 ккал
Белки
8.83 г
Жиры
3.99 г
Углеводы
6.82 г
Занятость
2 ч
Общее время
2 ч
Сложность
3
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
6
Ингредиенты
500 г
500 г
150 г
80 г
— 1 шт.
120 г
— 2 шт.
аллерген
75 г
— 5 ст. л.
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Капусту опустить в кипящую подсоленную воду и варить 5-6 минут. Затем слить воду, капусту остудить.
Шаг 3
Лук мелко нашинковать.
Шаг 4
Морковь натереть на крупной терке.
Шаг 5
На разогретую сковороду с подсолнечным маслом выложить лук и морковь, пассеровать 10 минут.
Шаг 6
Капусту размять вилкой.
Шаг 7
К капусте добавить фарш и овощную зажарку.
Шаг 8
Перемешать.
Шаг 9
Разбить в миску яйца, насыпать соль и перец. Перемешать.
Шаг 10
Всыпать муку.
Шаг 11
Еще раз перемешать. Должна получиться густая масса.
Шаг 12
Жарить на сковороде с подсолнечным маслом по 5-7 минут с каждой стороны под закрытой крышкой.
Подача
Шаг 13
Подавать к столу горячим, вместе с любимым гарниром.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
котлеты из курицы
котлеты с цветной капустой
котлеты с яйцом
низкокалорийный
обед
от редакции
партнерские проекты
сборник рецептов
сезон моркови
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться