Веганские котлеты из нута и тофу
Рецепт с фото
Рецепт постного и сытного блюда, которое готовится быстро и просто.
Калории
199.36 ккал
Белки
11.91 г
Жиры
4.29 г
Углеводы
29.41 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
100 г
80 г
аллерген
25 г
15 г
— 1 пучок
по вкусу
по вкусу
по вкусу
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты. Нут возьмите отварной.
Приготовление
Шаг 2
Нарежьте тофу и лук, переложите в чашу блендера. Добавьте нут и пробейте.
Шаг 3
Нарежьте зелень укропа, добавьте в чашу. Посолите, поперчите, добавьте соевый соус по вкусу.
Шаг 4
Из получившегося фарша сформируйте котлеты (небольшие и высокие).
Шаг 5
Обжарьте на подсолнечном масле с двух сторон.
Подача
Шаг 6
При подаче можно использовать листья салата айсберг и помидорки черри.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка»
ваши рецепты
вегетарианские блюда
вторые блюда
для веганов и вегетарианцев
есть распространенные аллергены
за 30 минут
котлеты
обед
от редакции
просто
сезон зелени
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться