Зимний смузи с овсянным молоком

Рецепт с фото

Фруктовый смузи с растительным молоком подойдет для вегетарианцев.

Калории

62.47 ккал

Белки

0.92 г

Жиры

0.44 г

Углеводы

13.94 г

Занятость

7 мин

Общее время

7 мин

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Банан

150 г — 1 шт.

Яблоки

150 г — 1 шт.

Киви

75 г — 1 шт.

Овсяное молоко

по вкусу

аллерген

Мед

по вкусу

Семена чиа

по вкусу

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Помойте фрукты.

Приготовление

Шаг 2

Нарежьте банан на небольшие кусочки. Важно, чтобы банан был спелым и мягким.

Шаг 3

Очистите яблоко от кожуры и нарежьте на кусочки.

Шаг 4

Киви очистите и нарежьте.

Шаг 5

Выложите фрукты в миску блендера, добавьте молоко и мед. Измельчите до однородной консистенции.

Шаг 6

Налейте смузи в подходящий стакан.

Подача

Шаг 7

Для более эффектной подачи можно украсить смузи семенами чиа.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/dVo

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены за 10 минут напитки низкокалорийный от редакции просто сезон яблок смузи смузи с бананами смузи с киви экзотика