Томатно-кокосовая подлива с мидиями

Рецепт с фото

Блюдо с морепродуктами.

Калории

68.35 ккал

Белки

5.98 г

Жиры

2.48 г

Углеводы

5.74 г

Занятость

20 мин

Общее время

20 мин

Сложность

2 / 5

Острота

1 / 5

Порции

Ингредиенты

Замороженные мидии

400 г

аллерген

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Кокосовое молоко

50 г — 50 мл

Вода

100 г — 100 мл

Рисовая мука

20 г — 1 ст. л.

Специи

1 г — 1 щепотка

Соль

1 г — 1 щепотка

Протертые томаты

200 г — 200 мл

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовить все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

На сковороде обжарить мидии.

Шаг 3

Добавить нарезанный лук, перемешать, обжарить.

Шаг 4

Выложить протертые томаты, соль. Перемешать.

Шаг 5

Соединить воду, кокосовое молоко, специи, муку. Выложить к мидиям. Тушить 5 минут до загустения.

Подача

Шаг 6

Подавать с рисом.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/eh1

Категории рецепта

блюда из морепродуктов ваши рецепты вторые блюда есть распространенные аллергены за 30 минут низкокалорийный обед от редакции подлива просто соусы и маринады ужин