Чечевичный суп с шпинатом

Рецепт с фото

Очень полезный, вкусный, постный суп.

Калории

160.85 ккал

Белки

4.86 г

Жиры

7.65 г

Углеводы

16.16 г

Занятость

1 ч

Общее время

1 ч

Сложность

1 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Чечевица

120 г

Шпинат

30 г — 1 пучок

Морская соль

по вкусу

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Пшеничная мука хлебопекарная

15 г — 1 ст. л.

аллерген

Масло гхи

20 г — 1 ст. л.

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Промытую чечевицу заливаем водой и варим до готовности.

Шаг 3

Лук обжариваем на масле.

Шаг 4

Добавляем муку перемешиваем.

Шаг 5

Массу добавляем к отварной чечевице и варим минут 15 на среднем огне.

Шаг 6

Добавляем шпинат и соль, варим ещё 5-10 минут.

Подача

Шаг 7

Подаём с кусочками лимона или поливаем соком лимона.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/J2N

Категории рецепта

ваши рецепты есть распространенные аллергены обед от редакции партнерские проекты первые блюда просто сборник рецептов сезон зелени супы супы из круп и бобовых супы с шпинатом чечевичные супы