Диетические котлетки из филе индейки
Рецепт с фото — Авторская кухня
ЗОЖ. Правильное питание.
Калории
144.82 ккал
Белки
7.87 г
Жиры
8.92 г
Углеводы
7.5 г
Занятость
50 мин
Общее время
50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
500 г
100 г
аллерген
240 г
— 3 шт.
10 г
4 г
— 4 шт.
100 г
— 100 мл
60 г
— 60 мл
аллерген
5 г
— 1 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовить все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Филе индейки пропустить через мясорубку.
Шаг 3
Замочить белый хлеб в молоке до полного размягчения.
Шаг 4
Через мясорубку пропустить репчатый лук и размоченный в молоке белый хлеб.
Шаг 5
Фарш перемешать с репчатым луком и белым хлебом, посолить.
Шаг 6
Сформировать котлетки, выложить их в сковородку, залить горячей водой (чтобы только накрыть котлеты). Добавить лавровый лист, щепотку соли и чайную ложку растительного масла. Поставить сковородку на плиту и готовить на слабом огне 30 минут.
Подача
Шаг 7
Приготовленные диетические котлеты подавать с любым легким гарниром. Например, с цветной капустой в кляре.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
котлеты
обед
от редакции
просто
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться