Домашние оладьи из кокосовой муки с яблоками

Рецепт с фото — Русская кухня

Оладьи из кокосовой муки с яблоками — это блюдо довольно полезно, так как готовится из кокосовой муки и кефира. Обжариваются оладьи также на кокосовом масле, которое очень полезно. Также в тесто для оладий входят яблоки, они прекрасно сочетаются в этом блюде.

Калории

207.36 ккал

Белки

7.58 г

Жиры

9.53 г

Углеводы

23.04 г

Занятость

40 мин

Общее время

1 ч

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Для блюда

Кефир

1000 г — 1000 мл

аллерген

Сахар

100 г

Сода

5 г — 1 ч. л.

Кокосовая мука

600 г

Кокосовая стружка

50 г

Яблоки

400 г

Кокосовое масло

40 г

Куриное яйцо

180 г — 3 шт.

аллерген

Cделать более полезным

Соду в этом рецепте можно заменить разрыхлителем теста. Она практически также работает в тесте и сможет заменить соду. При этом соду обязательно необходимо предварительно погасить либо в лимоном соке либо в уксусе 9%-ом.

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Очистите яблоко от кожуры и натрите на крупной терке.

Приготовление

Шаг 2

В миску добавьте кефир, соду, яйца, сахар, яблоки, муку и кокосовую стружку. Перемешайте и оставьте на 10 минут. Подготовьте сковороду и смажьте ее кокосовым маслом.

Шаг 3

При помощи ложки добавьте на сковороду порционно тесто. Обжарьте оладьи по 3 минуты с каждой стороны.

Подача

Шаг 4

Перед подачей полейте оладьи кленовым сиропом. Посыпьте сверху кокосовой стружкой или тертым шоколадом. Подавайте оладьи с нутеллой или сметаной.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/PH2

Категории рецепта

ваши рецепты впечатляющий рецепт вторые блюда домашние рецепты есть распространенные аллергены завтрак завтраки с яйцом мука мучные вторые блюда обед оладьи оладьи с содой оладьи с яйцом от редакции партнерские проекты просто сборник рецептов сезон яблок ужин экзотика