Запеканка из цветной капусты, кунжута и сосисок
Рецепт с фото — Авторская кухня
Мне нравятся легкие в приготовлении и полезные блюда.
Калории
38.42 ккал
Белки
2.35 г
Жиры
2.86 г
Углеводы
1.74 г
Занятость
30 мин
Общее время
1 ч 30 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
6
Ингредиенты
1000 г
— 1 кг
3000 г
— 3 л
1 г
— 1 щепотка
300 г
— 5 шт.
аллерген
120 г
— 2 шт.
аллерген
50 г
— 2 ст. л.
аллерген
200 г
— 200 мл
аллерген
10 г
аллерген
100 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Разделите капусту на соцветия.
Шаг 3
Вскипятите воду в кастрюле.
Шаг 4
Опустите капусту в кипящую воду.
Шаг 5
Варите капусту 10 минут.
Шаг 6
Откиньте капусту на дуршлаг, чтобы вся вода стекла.
Шаг 7
Почистите сосиски от оболочки.
Шаг 8
Порежьте на кругляши сосиски.
Шаг 9
Выложите в форму капусту и сосиски.
Шаг 10
Разбейте в миску 2 яйца.
Шаг 11
Добавьте в миску к яйцам 2 столовые ложки сметаны, молоко, соль.
Шаг 12
Перемешайте всё в миске венчиком.
Шаг 13
Залейте смесью капусту в форме.
Шаг 14
Потрите сыр на терке.
Шаг 15
Равномерно распределите сыр по капусте.
Шаг 16
Посыпьте сверху кунжутом.
Шаг 17
Разогрейте духовку до 200 градусов.
Шаг 18
Поставьте в разогретую духовку форму.
Шаг 19
Через 30 минут запеканка готова.
Подача
Шаг 20
Подавайте с цельнозерновой булочкой.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с молоком
запеканка с сыром
запеканка с цветной капустой
запеканка с яйцом
запеканка со сметаной
низкокалорийный
обед
овощная запеканка
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться