Тыквенная запеканка на кокосовых сливках
Рецепт с фото — Русская кухня
Нежная и воздушная запеканка с кокосовыми сливками на рисовой муке. Полезный и сладкий рецепт без добавления сахара.
Калории
181.72 ккал
Белки
5.03 г
Жиры
4.51 г
Углеводы
31.68 г
Занятость
10 мин
Общее время
40 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
100 г
60 г
— 1 шт.
аллерген
по вкусу
28 г
— 1 ст. л.
80 г
— 4 ст. л.
30 г
— 30 мл
2 г
— 0.4 ч. л.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовим все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Тыкву нарезаем, запекаем в микроволной печи 4 минуты.
Шаг 3
Очищаем от шкурки и разминаем в пюре.
Шаг 4
Добавляем мед, корицу, яйцо, перемешиваем.
Шаг 5
Добавляем кокосовые сливки, перемешиваем.
Шаг 6
Всыпаем муку, соду, перемешиваем.
Шаг 7
Выкладываем в форму для запекания, выпекаем в разогретой духовке 25-30 минут при 180 градусах.
Подача
Шаг 8
Даем немного остыть, разрезаем на кусочки и подаем с чаем или кофе.
Категории рецепта
ваши рецепты
вторые блюда
есть распространенные аллергены
запеканка
запеканка с яйцом
обед
от редакции
просто
сезон меда
сезон тыквы
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться