Рассыпчатый гарнир из булгура с овощами
Рецепт с фото
Этот гарнир будет отличным дополнением к блюдам из мяса и рыбы.
Калории
80.84 ккал
Белки
0.99 г
Жиры
5.74 г
Углеводы
5.23 г
Занятость
30 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
80 г
— 1 шт.
50 г
— 0.5 шт.
5 г
— 1 зубчик
34 г
— 2 ст. л.
31.5 г
— 1.5 ст. л.
аллерген
400 г
— 2 стакан
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
На растительном масле обжарьте лук и морковь, нарезанные кубиком. Добавьте чеснок.
Шаг 3
Всыпьте сухую крупу булгур и хорошо обжарьте все.
Шаг 4
Приправьте специями, перемешайте и продолжайте обжаривать. В конце влейте кипяток из чайника и накройте крышкой. Продолжайте варить на медленном огне до испарения жидкости.
Шаг 5
Как жидкость испарится, выключите нагрев, перемешайте и дайте немного постоять под закрытой крышкой.
Подача
Шаг 6
Готовый гарнир из булгура подавайте к любому виду мяса и рыбы. Будет отличным и полезным дополнением, также его можно употреблять просто так.
Категории рецепта
блюда из круп
ваши рецепты
вторые блюда
гарниры
гарниры из булгура
гарниры из круп
есть распространенные аллергены
за 30 минут
низкокалорийный
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон моркови
сезон чеснока
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться