Лодочки из кабачков

Рецепт с фото

Вкусное, легкое и быстрое ПП блюдо.

Калории

79.33 ккал

Белки

7.99 г

Жиры

4.43 г

Углеводы

3.54 г

Занятость

1 ч

Общее время

1 ч

Сложность

2 / 5

Острота

0 / 5

Порции

Ингредиенты

Кабачок цукини

400 г — 2 шт.

Чеснок

10 г — 2 зубчик

Куриный фарш

400 г

Морковь

100 г — 1 шт.

Помидор

180 г — 2 шт.

Репчатый лук

80 г — 1 шт.

Сыр

60 г

аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2

Возьмите молодые кабачки и разделите на 2 части. Достаньте мякоть, сделайте небольшие надрезы.

Шаг 3

Посолите, поперчите и натрите чесноком. Можно использовать сухой.

Шаг 4

Приготовьте начинку. Куриный фарш, морковь, лук и помидор, потушите немного на скороводе и разложите по лодочкам.

Шаг 5

Запекайте 45 минут при температуре 180 градусов. За 5 минут до готовности посыпьте сыром до 35% жирности, если вы снижаете вес.

Подача

Шаг 6

На обед к лодочке добавьте гарнир, на ужин можно подавать только эти кабачки с начинкой.

Понравился рецепт?

В Избранное

Поделиться ссылкой:

Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/UYM

Категории рецепта

ваши рецепты гарниры гарниры из кабачков гарниры из овощей есть распространенные аллергены закуски закуски из овощей и грибов низкокалорийный от редакции просто рецепты с любимыми продуктами рецепты с овощами рецепты с сыром сезон кабачков сезон моркови сезон помидоров сезон чеснока фаршированные блюда фаршированные овощи