Боул с гречкой и запеченной свининой
Рецепт с фото
Вкусный и полезный завтрак.
Калории
149.17 ккал
Белки
8.06 г
Жиры
9.21 г
Углеводы
8.82 г
Занятость
10 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
200 г
3.5 г
— 0.5 ч. л.
82.5 г
— 0.5 стакан
200 г
— 1 стакан
75 г
— 0.5 шт.
60 г
— 1 шт.
аллерген
1 г
— 1 щепотка
22 г
— 1 ст. л.
аллерген
1 г
— 0.25 ч. л.
45 г
— 0.5 шт.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Гречку хорошо промойте. Залейте водой. Отварите минут двадцать. Посолите.
Шаг 3
Свинину посолите, посыпьте приправой. Запеките в духовке при температуре 220 градусов минут двадцать. Нарежьте, добавьте к гречке.
Шаг 4
Выложите нарезанный помидор.
Шаг 5
Добавьте нашинкованный болгарский перец.
Шаг 6
Яйцо отварите пять минут. Очистите, разрежьте. Выложите к остальным ингредиентам.
Шаг 7
Посыпьте сушеным укропом.
Подача
Шаг 8
Подавайте боул, посыпав кунжутом.
Категории рецепта
блюда из свинины
боул
ваши рецепты
вторые блюда
гарниры
гарниры из гречки
гарниры из круп
есть распространенные аллергены
за 30 минут
мясные блюда
обед
от редакции
просто
рецепты с любимыми продуктами
рецепты с овощами
сезон помидоров
сезон сладкого перца
ужин
ужин со свининой
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться