ПП пицца для тех, кто следит за фигурой
Рецепт с фото
Правильная пицца при похудении.
Калории
92.39 ккал
Белки
9.05 г
Жиры
3.87 г
Углеводы
4.72 г
Занятость
15 мин
Общее время
30 мин
Сложность
2
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
8
Ингредиенты
300 г
— 1 шт.
10 г
— 2 зубчик
120 г
— 2 шт.
аллерген
по вкусу
90 г
— 1 шт.
200 г
80 г
— 1 шт.
по вкусу
70 г
— 1 банка / 70 г
50 г
аллерген
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготавливаем все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Трем кабачок на терке, добавляем соль. Через 10 минут выжимаем воду из кабачков. Добавляем чеснок, муку и яйца. Смешиваем, нагреваем сковороду, капаем чуть-чуть масла. Тесто распределяем по сковороде. Готовим на плите, но можно и в духовке. Закрываем крышкой и обжариваем 10 минут.
Шаг 3
Подготовим начинку. Нарежем помидоры и курицу.
Шаг 4
Кладем на тесто курицу, кукурузу консервированную.
Шаг 5
Дальше выкладываем помидоры.
Шаг 6
Сверху сыр трем на терке и даем ему расплавиться.
Подача
Шаг 7
Наш вкусный ,сытный и полезный завтрак готов
Категории рецепта
ваши рецепты
выпечка
выпечка с сыром
выпечка с яйцом
есть распространенные аллергены
за 30 минут
низкокалорийный
обед
от редакции
пицца
пицца с помидорами
пицца с сыром
правильное питание
просто
сезон кабачков
сезон помидоров
сезон чеснока
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться