Оригинальный салат из креветок с ананасами
Рецепт с фото
Кроме того, что в креветках масса полезных свойств, они еще и вкусные. А в сочетании с ананасом блюдо и выглядит шикарно, и удваивает свои свойства, ведь в ананасе кроме обычных веществ находится и бромелайн, который усиливает работу ферментов. Такое блюдо по праву украсит праздничный стол, но его могут включать в свои планы питания все, кто заботится о своем здоровье. Оно также богато ароматами лайма, кинзы.
Калории
95.37 ккал
Белки
5.44 г
Жиры
4.45 г
Углеводы
8.26 г
Занятость
20 мин
Общее время
20 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
2
Ингредиенты
Для блюда
650 г
460 г
аллерген
200 г
17 г
— 1 ст. л.
8 г
— 1 ст. л.
17 г
— 1 ст. л.
240 г
— 4 шт.
Для заправки
56 г
— 2 ст. л.
52.5 г
— 0.25 стакан
аллерген
5 г
— 0.5 ст. л.
1 г
— 1 щепотка
12 г
— 1 ст. л.
Cделать более полезным
Для приготовления салатной заправки используйте облегченный майонез, который снизит калорийность блюда.
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Очистите от кожуры и жесткой сердцевины ананас. Лайм и листья салата помойте и обсушите.
Приготовление
Шаг 2
Смешайте все продукты для заправки. Креветки поперчите и по 2 минуты обжарьте с каждой стороны на гриле.
Шаг 3
Ананас нарежьте на четвертинки, посыпьте красным перцем. Отправьте их на гриль и также обжарьте с двух сторон.
Шаг 4
На тарелку выложите салатные листья, на них – ананасы. Поверх ананасов уложите креветки. Полейте салат заправкой.
Подача
Шаг 5
Подавайте креветки, посыпав мелко нарезанной петрушкой. По желанию уложите дольки лайма или помидора.
Категории рецепта
ваши рецепты
впечатляющий рецепт
домашние рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
низкокалорийный
от редакции
партнерские проекты
просто
салаты
салаты из морепродуктов
салаты с ананасом
салаты с кинзой
салаты с креветками
салаты с майонезом
салаты с растительным маслом
сборник рецептов
сезон ананасов
сезон зелени
сезон меда
ужин
экзотика
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться