Легкий салат с куриной грудкой и авокадо на ужин
Рецепт с фото — Авторская кухня
Вкусный, полезный, легкий салат с авокадо и куриной грудкой — отличное решение для правильного ужина. Все максимально сбалансированно и гармонично.
Калории
240.4 ккал
Белки
6.63 г
Жиры
20.94 г
Углеводы
5.56 г
Занятость
25 мин
Общее время
25 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
1
/ 5
Порции
1
Ингредиенты
100 г
220 г
— 1 шт.
48 г
— 6 шт.
30 г
— 2 ст. л.
аллерген
15 г
— 1 ст. л.
аллерген
44 г
— 2 ст. л.
аллерген
34 г
— 2 ст. л.
100 г
— 5 шт.
18 г
— 1 ст. л.
30 г
— 2 ст. л.
аллерген
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Грудку нарезать тонкими пластинами. Замариновать в соевом соусе на 15 минут.
Шаг 3
Смешать муку с 1 столовой ложкой кунжута.
Шаг 4
Кусочки куриной грудки запанировать в смеси муки и кунжута и обжарить на растительном масле.
Шаг 5
На блюдо выложить салатные листья, произвольно порвав. На листья выложить обжаренную грудку, порезанные пополам черри и нарезанный крупным кубиком авокадо.
Шаг 6
Смешать кунжутное масло, перец и лимонный сок. Полить сверху салата. Посолить.
Подача
Шаг 7
Перед подачей посыпать кунжутом и по желанию добавить кинзу.
Категории рецепта
блюда с соевым соусом
ваши рецепты
есть распространенные аллергены
за 30 минут
от редакции
партнерские проекты
просто
рецепты с любимыми продуктами
салаты
салаты с кинзой
салаты с курицей
салаты с мясом птицы
салаты с овощами
салаты с помидорами черри
салаты с растительным маслом
сборник рецептов
сезон авокадо
сезон зелени
сезон помидоров
ужин
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться