Диетический борщ с курицей
Рецепт с фото — Авторская кухня
Вкусный диетический борщ с куриной грудкой можно подать на обед. Борщ насыщенный, ароматный и очень питательный.
Калории
26.05 ккал
Белки
1.69 г
Жиры
0.86 г
Углеводы
2.82 г
Занятость
20 мин
Общее время
1 ч 50 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
4
Ингредиенты
250 г
480 г
— 4 шт.
270 г
— 3 шт.
100 г
— 1 шт.
40 г
— 0.5 шт.
30 г
— 1 ст. л.
100 г
— 1 шт.
200 г
130 г
— 1 шт.
25 г
— 1 ст. л.
3000 г
— 3 л
34 г
— 2 ст. л.
1 г
— 1 щепотка
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Подготовим все ингредиенты.
Приготовление
Шаг 2
Отвариваем свеклу в течение 1 часа.
Шаг 3
Картошку чистим и нарезаем небольшими кусочками, заливаем водой и ставим на средний огонь.
Шаг 4
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и добавляем в кастрюлю, варим 30 минут.
Шаг 5
Сковороду смазываем растительным маслом. Репчатый лук и морковь нарезаем кубиками, выкладываем в сковороду.
Шаг 6
Нарезаем перец кубиками и выкладываем в сковороду.
Шаг 7
Помидоры натираем в сковороду, обжариваем 5 минут.
Шаг 8
Вареную свеклу натираем на крупной терке, добавляем томатную пасту, специи и щепотку соли, жарим пару минут.
Шаг 9
Капусту шинкуем и выкладываем в кастрюлю.
Шаг 10
Выкладываем зажарку в кастрюлю. Солим и через 5 минут снимаем кастрюлю с плиты.
Подача
Шаг 11
Подаем борщ со сметаной.
Категории рецепта
Ваши рецепты с продуктами «Перекрёстка»
борщ
ваши рецепты
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
обед
от редакции
первые блюда
просто
сезон капусты
сезон картошки
сезон моркови
сезон помидоров
сезон свеклы
сезон сладкого перца
супы
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться