Рыбные биточки и картофель на гарнир
Рецепт с фото
Рецепт очень простой и главное не затратный в плане денег и времени. Получается сытный полноценный обед.
Калории
143.5 ккал
Белки
9.61 г
Жиры
2.41 г
Углеводы
21.12 г
Занятость
25 мин
Общее время
45 мин
Сложность
1
/ 5
Острота
0
/ 5
Порции
3
Ингредиенты
Для картофеля
360 г
— 3 шт.
по вкусу
10 г
— 10 мл
по вкусу
по вкусу
Для биточков
400 г
— 1 шт.
аллерген
130 г
— 1 стакан
аллерген
60 г
— 1 шт.
аллерген
100 г
— 1 стакан
аллерген
по вкусу
по вкусу
Пошаговый рецепт
Подготовка
Шаг 1
Рыбу почистите, помойте, отделите филе. Мелко нарежьте или измельчите в блендере. Посолите, добавьте специи.
Приготовление
Шаг 2
Картофель порежьте пополам. Смажьте маслом при помощи кисточки. Посолите, добавьте специи, сверху разложите лук кольцами.
Если картофель молодой его можно не оцищать от кожуры. Так блюдо будет полезнее.
Шаг 3
Заверните в фольгу и поставьте в духовку на 200° на 40 минут.
Шаг 4
Пока картофель запекается, приготовьте рыбные биточки. Возьмите подготовленный рыбный фарш, слепите котлетку и обваляйте в муке.
Шаг 5
После муки обмакните биточек в яйцо.
Шаг 6
Обваляйте биточки в панировочных сухарях.
Шаг 7
Выложите биточки на пекарскую бумагу и поставьте в духовку также на 200° на 20 минут.
Подача
Шаг 8
Подавайте блюдо горячим. Сверху можно посыпать тертым сыром и добавить к блюду свежие овощи.
Категории рецепта
биточки
блюда из картофеля
блюда из рыбы
ваши рецепты
вторые блюда
горячие блюда на новый год
котлеты
котлеты с минтаем
котлеты с яйцом
не содержит распространенных аллергенов
низкокалорийный
новый год
обед
от редакции
партнерские проекты
просто
сборник рецептов
сезон картошки
ужин
ужин с картошкой
Смотрите также
© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников.
Связаться