Полезные тосты с авокадо, яйцом и гранатом

Рецепт с фото

Гармоничная смесь вкусов и питательных веществ делает эти тосты идеальным выбором для поддержания здорового образа жизни и начала дня.

Калории
181.9 ккал
Белки
6.54 г
Жиры
13.64 г
Углеводы
8.67 г
Занятость
25 мин
Общее время
25 мин
Сложность
1 / 5
Острота
0 / 5
Порции
4

Ингредиенты

Мультизлаковый хлеб
100 г — 4 шт.
аллерген
Авокадо
220 г — 1 шт.
Куриное яйцо
240 г — 4 шт.
аллерген
Помидоры черри
160 г — 8 шт.
Творожный сыр
50 г
аллерген

Пошаговый рецепт

Подготовка

Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.

Приготовление

Шаг 2
Очистите гранат и достаньте зерна.
Шаг 3
Очистите и нарежьте авокадо.
Шаг 4
Помойте и нарежьте томаты.
Шаг 5
Поставьте вариться куриные яйца. После того как вода закипит, подождите 3 минуты и достаньте яйца. Подождите когда они остынут и очистите их.
Шаг 6
Зажарьте тосты.
Шаг 7
На тосты намажьте сыр и положите кусочки авокадо. Сверху добавьте листья салата и нарезанные помидоры. Положите сваренное яйцо и аккуратно разрежьте на тосте.

Подача

Шаг 8
Подавайте порционно украсив зернами граната и семенами.

Понравился рецепт?

Поделиться ссылкой:
Короткая ссылка: https://povarok.ru/r/2x

Смотрите также

© Поварок — Рецепты с фото на povarok.ru
Все рецепты, размещенные на сайте, созданы пользователями, редакцией или собраны из открытых источников. Связаться